寒露，作为二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季正式步入深处，露珠渐凉，寒意初现。重阳节，又称登高节、老人节，自古以来便是中华民族尊老、爱老、助老的传统节日。寒露巧逢重阳时，在这样一个充满温情与诗意的节日里，你准备带家里的老人们去哪里度过？

2024年沪上公园重阳节活动

上海辰山植物园

活动一：免票入园

活动时间：2024.10.11-10.13

优惠政策：60周岁以上老人凭有效证件免票入园，更为一名陪同家属提供免票入园福利。

上海醉白池公园

活动一：免票入园

活动时间：2024.10.11-10.13

优惠政策：凡60周岁（含60周岁）以上老年人凭有效身份证件免票入园。

九九重阳节

活动二：健康咨询

活动时间：2024.10.11（8:30-11:00）

活动地点：内园门口、水杉林

活动内容：全科医疗咨询（家庭医生签约咨询）、口腔保健咨询、中医药保健咨询（把脉、穴位、常见中草药识别）、药学咨询，测量血压、血氧饱和度等。

活动三：健康知识科普

活动时间：2024.10.11（8:30-11:00）

活动地点：内园门口、水杉林

活动内容：现场布置健康知识展板，图文并茂地展示常见疾病的预防、健康生活方式等内容。

方塔园

活动一：重阳节免门票福利

活动时间：2024.10.11-10.13

优惠政策：60周岁（含）以上老年人凭本人有效证件可免票入园。

活动二：重阳文艺演出

活动时间：2024.10.11

活动内容：舞蹈、戏曲、快板、走秀等节目将轮番上演，内容丰富多彩，为广大老年人带来欢乐。

活动三：爱心市集摊位

活动时间：2024.10.11

活动内容：设有市集摊位提供为老服务，分别有爱心义卖、爱心义诊、中医推拿、便民服务、农副产品售卖、公益宣传等等。

当敬老爱老的重阳节与秋高气爽的寒露节气不期而遇，这个日子因承载着深厚的文化底蕴与自然的韵律而显得格外特别。在这样一个特殊的日子里，一起来看看还有什么登高赏菊觅秋色的好地方吧！

登高

重阳节最为人熟知的习俗便是登高。古人认为登高可以避灾、祈福和健身。

上海世博文化公园·双子山

新建成开放的双子山与山脚下的中心湖、十一孔桥相互映衬。石阶萦绕，盘山而行，移步易景，让市民游客可以从各个角度纵览浦江两岸风光。

上海佘山国家森林公园·佘山

从1993年至今，上海佘山国家森林公园走过了建园三十周年的历程，九峰十二山自然风光优美，环境幽静，绽放出独一无二的海派之美、生态之美。别看佘山不足百米，但是千里之行，始于足下，徐霞客此前历时四年的西南万里行，就是从佘山开始的。

上海辰山植物园·辰山

登上辰山之巅，近可观矿坑美景，远可眺松江全貌，环视一周，还能领略松江九峰的魅力。另外，在辰山顶还特别架设了一口钟，敲之钟声悠扬，远播四方。想要登高远望、敲钟祈福的游客，一定不要错过喔！

中山公园·后山

*登高望远 秋色满园

中山公园原本是没有山的，1958年公园扩建时，特意挖湖筑山，这才有了后山。此后，在山上植树造林，在山下围砌湖岸，形成“凹处聚水凸为山”的鸳鸯湖景区。在深秋季节，这里是中山公园里欣赏银杏的一个重要景点。

新虹桥中心花园·东山

步入新虹桥中心花园，就能看到一大片竹林，东山就在这片竹林秘境里。沿着竹林小径一路向上，很快就能登顶。东山的山顶是一汪湖水，被称为“天池”。溪水沿着后山的溪涧，穿过湖边的石拱桥，一路流向中心湖，成就了市中心极其难得的“山间溪流”景点。

赏菊

每年重阳节期间，上海各公园也会纷纷举办菊花展。赏菊这项活动让重阳节不仅仅是老年人的节日，也成为全社会共同参与的文化盛宴。

上海醉白池公园

一年一度的菊花展是醉白池公园每年秋季重点特色园艺展览项目，目前园区尚在全力筹备中，将于10月20日拉开帷幕。此次将以“品·秋华”为主题，用菊香装点季节，用热情歌颂美好，与市民朋友们在园林深秋共沐一场秋日雅事。

觅秋色

重阳，不仅因秋色的绚烂而生动，更因陪伴长辈共度的美好时光而温暖。

上海植物园

“生态上植 寻秋上植”秋季园艺文化展将持续至10月13日，今年的展览在向日葵的应用上也探索了新的布置形式，园方将向日葵与粉黛乱子草、各类南瓜、时令花卉进行组合，以打造“向日葵+”的多元体验。

在赏菊登高之余，重阳节更是一个敬老爱老、传递爱与关怀的日子。

10月12日，上海植物园将推出老年研学新模式，快带上“老”朋友，在欣赏植物的过程中，了解常见的药用植物，探寻健康与智慧的奥秘吧！

资料：市绿化市容局

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