睡眠不足时，孩子更易梦游

近日，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心骨科成功救治了一位因梦游不慎从6楼摔落，导致双下肢瘫痪的患儿。15岁的孟迪在夜间梦游时，不慎从6楼家中坠落，一小时后才被人发现，当时他的双下肢已无法站立，感觉麻痹。这个案例值得警惕。家长该如何进行日常管理，保护好梦游孩子的安全？记者采访了上海儿童医学中心发育行为儿科心理治疗师王广海。

王广海说，梦游通常发生在睡眠最深的阶段（也称为慢波睡眠）。因此，梦游更容易在入睡后的第1至2小时内发生，该时段是深睡眠最有可能出现的时候。梦游在年幼的孩子中更常见，因为他们比青少年或成人有更多的深睡眠。

需要注意的是，当孩子睡眠不足时，梦游更易发生。“因为睡眠不足后，机体会更容易出现深睡眠。睡眠越深，梦游就越有可能发生。”为此，王广海说，如果孩子容易发生梦游，那么，任何导致睡眠不足的情况都可能引发梦游，“如当孩子第一次放弃午睡或日程安排发生了变化，任何中断或破坏睡眠的情况也都会增加梦游发生的可能性，包括：睡眠时间不规律；一些其他的睡眠障碍，如打鼾或睡眠呼吸暂停；发热，生病；一些药物作用；睡眠时憋尿；睡在不同的环境中，如野营时、在朋友家或祖父母家中；睡在嘈杂的环境中；压力。”

虽然梦游并不可怕，但如果造成意外伤害，后果不堪设想。王广海说，家长应当确保所有房屋大门都已上锁。同时，要确保所有窗户，特别是二层或更高层的窗户不要敞开。应用平静和舒缓的话语引导孩子慢慢回到床上，但如果孩子在引导时感到不安，那就让其继续，顺其自然；特别需注意不要叫醒孩子，虽然唤醒没有害处，但也没有任何益处，而且这可能会让孩子更加焦躁不安。日常生活中，家长应确保孩子有充足的睡眠，并保持规律的作息。（记者 黄杨子）

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