10月25日，“《大咖带你跑大马》——北京马拉松专场”在咪咕视频播出，专业运动员代表何杰、大众跑者代表唐维红与主持人杨健一同畅聊马拉松赛场内外，尤其是对即将开赛的北京马拉松进行了深度介绍。

何杰展示为人民网网友写的寄语。人民网 马作鹏摄

10月5日，杭州亚运会马拉松赛场上，24岁的宁夏籍运动员何杰以2小时13分02秒的成绩勇夺金牌，这是中国队在亚运史上首次获得男子马拉松金牌。当天，人民网不仅中文报道何杰夺冠消息，还用15种外文向世界展示中国优秀马拉松运动员的风采。

大众跑者代表、全国三八红旗手、全国优秀新闻工作者、中国马拉松年度人物、人民网监事会主席唐维红，不仅仅是一位爱跑步的媒体人，也是位积极宣传推介马拉松文化、马拉松精神的志愿者。她从2015年开始跑步，至今已完成32个全马。

在节目录制现场，唐维红祝贺何杰在亚运会夺冠，并邀请何杰为人民网网友写下寄语：“志当存高远，无悔梦少年。”

何杰的寄语。人民网 马作鹏摄

“我和我的祖国一起奔跑”

始于1981年的北京马拉松被众多跑友称为“国马”。在跑马越来越热的今天，参加“国马”已经成为很多跑者的心愿，“国马”魅力何在？

《大咖带你跑大马》——北京马拉松专场节目专门通过XR技术复刻北马主赛道的全程路线，并分段解读各个点位处的赛道特征。

由XR技术生成的北京马拉松线路图。中国移动咪咕视频供图

唐维红表示，北马被称为“国马”，不仅因为它在首都北京举办、在天安门鸣枪起跑，更因为它作为国内第一个城市马拉松，北马与中国前进的脚步、与中国竞技体育、群众体育的发展进程相伴而行。从仅86人参赛到“双金赛事”，从单一竞赛到集公益、博览会、线上线下系列跑、文创产品等于一体的综合赛事品牌，从粗放的运营管理到精细化运营的新时代，北京马拉松的历史，就是中国马拉松运动蓬勃发展的一个标志与缩影。

2022年北京马拉松，唐维红等“关门兔”陪同86岁跑者张顺完赛。北京马拉松组委会供图

唐维红历数了北马自诞生起创造的众多值得被记住的瞬间：

1986年的北马共有8人跑进2小时10分,前4名选手都打破了北马赛会成绩，第一名日本选手儿玉泰介更是以2:07:35的成绩创造了北马和当时世界男子马拉松最好成绩；

1989年的北马首次设立了女子全程项目，共有19名女子选手参赛，女子冠军由朝鲜选手文敬爱夺得，成绩为2:27:16，中国女将们表现优异，在女子前十名占据六席。同年，北马被列为世界闻名的十大马拉松赛事之一；

1998年，北马真正走向大众化，参赛人数激增至近2万人，还第一次采用了直升飞机航拍进行电视直播；

2008年，北马被国际田联批准为金标赛事，是当时国际八大金标马拉松赛事之一。

2019年的北马，更是中国跑者心中一场为祖国献礼的庆典！3万名跑者在天安门广场唱响国歌，一路向西奔北，奋力奔跑，用这种特殊的方式，庆祝伟大的中华人民共和国成立70周年——唐维红不仅参赛，当天写了一篇人民网评，题目是《北马加油！我和我的祖国一起奔跑！》

2022年的北马，领跑员陪同86岁老人张顺撞线那一瞬间的照片、视频在网络上刷屏，助力北马成功破圈传播。中国马拉松不仅有何杰这样的优秀运动员、也有张顺老人这样的大众跑者。什么叫体育的力量？什么叫马拉松精神？他们都是最好的诠释。

“优秀的马拉松应该具备的因素可以列出很多，但每个跑者心中都会有N个一生必跑的马拉松，北马我想应该在大部分中国跑者的必跑清单上。”唐维红说道。

“一场赛事领跑一座城市”

“跑一场马，爱上一座城。”

这是不少跑友津津乐道的一句话，也是一场马拉松主办城市最希望收获的效果。马拉松赛事如何与城市基因有机融合？

唐维红介绍，马拉松运动来到中国已40多年，党的十八大后更是步入了发展的快车道。马拉松运动参与面广，影响力大，产业链长，在竞技体育方面，在推动全民健身与全民健康深度融合方面，发挥着越来越重要的作用。

“马拉松相比于篮球、足球等赛事，更容易打上城市的标签和烙印。一场球赛，大家记住的是比分、是球员，但一场马拉松，它从开始就和举办地有机地结合在一起。从国外的六大满贯到中国的四大满贯，无一不让跑者跑一场马记住一座城，爱上一座城。42.195公里，可以比较充分展示城市、地区风貌和人文历史。”

2023年兰州马拉松路线图，赛事围绕黄河展开。兰州马拉松微信公众号图

2016年，人民网在首页头条位置发布了报道《一场赛事领跑一座城市》介绍兰州市委、市政府以举办兰马为抓手，铁腕治污、精细管理、科学建设……可以说，在举办兰马的这些年，兰州城市综合管理能力和建设水平上了一个又一个台阶。这是马拉松赛事带给当地的又一成果。当然还有可喜的经济收益、马拉松城市等美誉。

“马拉松对一座城市的贡献，远远不止这些。”唐维红说。

2019年，人民网日本公司联合青梅日中友好协会、日本《报知新闻》共同策划组织了中国跑者赴日本青梅市参跑第53届青梅马拉松。

青梅马拉松是日本最悠久的市民马拉松赛事，与美国波士顿马拉松互为姐妹赛事，在世界各国马拉松跑友中具有较高知名度。时任青梅市长专程会见人民网团队，称赞这一活动以创新、健康、积极的方式促进了两国交流，增进了理解和友谊。日本《报知新闻》在头版介绍了中国跑团代表队，日本多家门户网站、搜索引擎对报道内容进行了转载。

马拉松可以为城市赋能、让城市更美好，马拉松还是加强国与国之间文化交流的重要桥梁。

唐维红表示：“人民网还曾组织中国跑者去韩国参赛、办交流会。人民网在海外设有14个子公司或驻外办事处。今后，我们希望进一步加强与各方的合作，以马拉松为纽带为中外交流合作贡献更多力量。”

“体育育人、体育聚人”

10月29日，是跑友圈的一个“大日子”。

北京、西安、济南、郑州、长沙、成都等数十个城市不约而同地选择这天鸣枪开跑，跑友戏称这天为“马拉松春运”般的周末。

今年北马唐维红没有中签，但中签了西安马拉松。唐维红介绍说，今年的西马报名人数创新高，超过14万人。她将第一次去跑西马，跑者们将跑过西安城墙、钟楼、东大街、大明宫国家遗址公园、西安国际会展中心等名胜古迹与地标建筑，十三朝古都的国韵风华与人文底蕴，西北第一城的热情昂扬与现代新潮，都将在赛事中去感受和体味。对此，她充满期待！

“如今，包括马拉松在内的体育赛事日益增多，也日益多元，这反映了老百姓不断增长的健康需求，也反映出消费的提质升级。”有数据显示，我国经常参与体育锻炼的人数已超过4亿，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的逾九成。国家国民体质监测中心《2020年全民健身活动状况调查公报》显示，成年人的运动项目中，健步走和跑步的参与比例排在前两位，分别为22.7%和19.8%。

“体育育人、体育聚人。”在唐维红看来，体育已成为增强人民群众获得感和幸福感的重要手段。建设体育强国、健康中国，最根本的就是增强人民体质、保障人民健康。她期待以马拉松为代表的中国跑步事业健康发展，助力更多百姓实现自己的人生梦想。

“时间是规划出来的，不是等出来的”

马拉松作为一项极具挑战性的运动，需要参赛者拥有良好的身体素质与身体状态；要科学备赛，循序渐进设置训练目标，有针对性地进行力量训练、速度训练和耐力训练。唐维红特别提醒普通跑者，要尊重科学，敬畏生命。

唐维红分享她的体会，“像我这样的大众跑者，要平衡跑步与工作、生活的关系。有朋友说，跑步像储蓄，零存整取。平常付出多少努力，就会收获什么样的成绩。对此，我很认同。媒体人节奏快、压力大，加班是常态，核心肌群训练什么的做不到系统化、经常化，但只要有时间有机会我就行动。工作日能晨跑就晨跑，能夜跑就夜跑。周末只要不出差、不加班，就以赛代练，或去奥森、朝阳公园跑个长距离。出差的行李里，一定会有一双跑鞋。很多朋友说，等我有时间时也去跑步、做运动。其实，时间是规划出来的，不是等出来的。”

“现在你会发现，身边跑步健身的人越来越多，方便大家锻炼运动的场所越来越多。马拉松让大家更加深刻地体会到了祖国山川的壮丽和秀美，也更加热爱脚下的每一块热土。”唐维红说道。

赛道上靠实力说话，其实工作、事业也如此。世上本没那么多运气，要靠努力去迎接挑战。“‘挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃’的马拉松精神赛道内外都需要弘扬”，唐维红始终这样认为。

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