近日，心理健康“不蕉綠”集市在長白228街坊舉行，活動通過豐富多樣的互動體驗，傳遞可感知、可觸及的心理健康理念，讓心理服務真正融入社區、走近勞動者。

啟動儀式上，區精神衛生中心院長季敏表示，醫院多年來持續推進全人群、全生命周期的心理健康服務體系建設，今年特別聚焦新就業群體，與美團攜手推出“療愈空間”，實現了服務能級的新提升。

當天活動以“身心挑戰地圖”集章打卡和賺取“心晴銀票”兌換獎品的形式展開，參與者手持地圖穿梭於戶外的7個打卡點，包括射五毒、心理燈謎會、心願牆、愛心集市、油畫等，大家在游戲與互動中自然汲取心理能量。

而在228街坊黨群服務中心，3場深度體驗活動為參與者按下焦慮的“暫停鍵”。“香囊手作坊”活動由中醫團隊帶領，參與者親手制作“心安香囊”，在“閉眼聞香”中感受芳香如何在瞬間撫平焦躁。芳香療愈，是千年中醫智慧與現代心理學的溫柔交匯。

“正念冥想”活動中，參與者在輕柔引導下將注意力從紛亂思緒中收回，安放在呼吸與身體感受上，不評判、不抗拒，只是靜靜地觀察，然后輕輕回到呼吸。在快節奏的城市生活中，這份“慢下來”的體驗，本身就是一種稀缺的心理資源。

“微景觀”活動，參與者在方寸玻璃容器中親手搭建一座屬於自己的掌心花園。注意力專注於每一處微小的布局與平衡﹔俯身凝視那片青翠，世界仿佛隨之安靜下來。這份專注而治愈的“小世界”提醒我們，生活的秩序與美好，往往源於對當下細微之處的精心照料。

“不蕉綠”集市不僅是一場活動，更是為了倡導全社會共同關注心理健康，楊浦區精神衛生中心將以更多元的形式、更溫暖的姿態，把心理健康服務送到每一位市民身邊，讓每一個人都能在內心找到屬於自己的“不蕉綠”角落。

（來源：上海楊浦）