微領地青年社區發起“WeCare心鄰計劃”

“1元起”心理支持走進社區

在快節奏的城市生活中，越來越多年輕人習慣了獨自消化壓力。工作焦慮、情緒內耗、關系困擾、職業迷茫……這些難以被外人察覺的情緒，常被藏在一句“沒事”或者“挺好的”背后。

今年“5.25心理健康日”前夕，在閔行區浦江鎮，微領地青年社區正式發起“WeCare心鄰計劃”，用公益心理咨詢、社區心理療愈活動等形式，回應青年住戶那些真實存在但常被忽視的情緒需求，讓心理關懷從專業機構走進社區日常。

讓心理支持離青年更近

這個計劃的第一步，就是降低心理咨詢的門檻。此番，微領地青年社區聯合30位完成心理咨詢專業學歷教育及長程培訓的咨詢師，面向社區住戶推出公益低價心理咨詢服務，費用最低1元/次起，服務內容涵蓋情緒壓力疏導、人際關系、家庭議題、職業發展、自我成長等方向。

“很多青年長期處於‘功能性正常’的狀態，能上班、能社交，但內心是耗竭的。他們不太會用‘求助’這個詞，但他們會參與活動、會在深夜發朋友圈。”參與本次計劃的咨詢師王雯說。

微領地要做的是長期持續的心理支持通道，希望通過極低的費用門檻，讓更多青年有機會接觸心理咨詢、了解自己的狀態，並獲得基礎支持。

“日常小事，大方慶祝”

除了專業的心理咨詢，微領地也在各個社區嘗試更日常化的心理支持場景。今年初，微領地聯合第三方機構“簡單心理”，在多個社區落地了“回聲小島”，發起“日常小事，大方慶祝”的特別企劃。在這裡，住戶可以寫下那些微小卻真實的幸福瞬間：一頓熱乎的晚飯、一次准時下班、一場久違的好睡眠。這些看起來普通的日常，被重新賦予了值得慶祝的意義。

微領地相關負責人說，很多年輕人長期處於高壓節奏裡，總覺得必須等到“成功”或者“上岸”才能慶祝人生。但真正支撐一個人繼續開心生活下去的往往是這些具體而微小的日常。

“我們希望這樣的互動，能讓青年重新建立與自己的連接，也學會像網絡熱詞‘愛你老己’說的那樣，把那個努力生活的自己，當作值得被照顧的老朋友。”一位心理咨詢師說。

走出咨詢室的溫暖連接

除了公益心理咨詢和社區線下互動，微領地還將在多個社區陸續落地心理療愈工作坊，活動將持續到6月底。工作坊將通過觀影、戲劇、芳香療愈、身體感知等更生活化的形式，讓心理支持真正融入日常。

其中一場“觀影療心”的工作坊，以電影《綠皮書》為媒介，通過電影片段分享與互動交流，一起感受人與人之間如何從防御、小心試探，到真正自然並肩，在電影與陪伴中重新找回溫度。參與活動的青年住戶小林說：“平時大家都很忙，見面就是點個頭。看《綠皮書》時，我突然意識到，很多人不是不想靠近，而是不知道怎麼表達。氛圍很放鬆，老師也很專業，大家聊著聊著就慢慢把心門打開了。”

“心理咨詢不一定要在診室裡做。”參與這項計劃的心理咨詢師劉女士認為，“當它出現在社區、在樓下、在一場電影討論裡，年輕人的防御會自然降低。這才是‘WeCare’真正起作用的地方。”

此外，這些青年社區還將陸續開展斯坦福人生設計OH卡療愈工坊、五感芳香療愈、戲劇游戲互動等活動，幫助年輕人釋放壓力，重新感受自己的身體和情緒狀態，建立人與人之間真實的連接。

專家指出，近年來，青年群體對心理健康的關注度持續上升，“社區心理支持”也逐漸成為青年社區發展的一個新方向。微領地這項“WeCare心鄰計劃”，讓心理支持不再只是遇到問題后的“求助”，而成為一種更自然的社區陪伴。它指出了一個方向，對於城市裡的青年人，一個好的租住空間，除了安全、便捷，還應該能接住他們的情緒。

（來源：解放日報 記者 黃勇娣）