上海市健促中心介紹，“五一”假期臨近，出國游成為不少人的選擇，但國外氣候、飲食衛生、交通規則等與國內存在差異。本期《上海健康播報》為大家帶來健康安全出行提示，祝大家旅途平安順利！

警惕蚊虫叮咬，遠離蚊媒疾病

一些熱帶地區例如東南亞等，蚊虫常年活躍。蚊虫叮咬易傳播登革熱、基孔肯雅熱、瘧疾等蚊媒疾病，可引發高燒、劇烈頭痛、全身關節疼痛等症狀，不僅破壞旅行體驗，更會危及生命。

因此，出行需做好全方位防蚊措施：

建議盡量穿著淺色長袖長褲，避免穿人字拖，減少皮膚裸露面積。

清晨、黃昏蚊虫出沒高峰時段外出，務必在暴露的皮膚上涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁等有效成分的驅避劑，與防晒霜同用時先涂防晒霜，再涂驅避劑。

若不慎被叮咬后出現持續高燒，切勿當成普通感冒拖延，盡快前往當地正規醫院就醫。

注意飲食安全，守護腸胃健康

國外不少地方的夜市、路邊攤風味獨特，但當地飲食衛生條件參差不齊。對於游客來說，最常見的困擾就是發生“旅行者腹瀉”。

因此，一定要牢牢把好入口“三關”：

隻飲用瓶裝水或徹底煮沸的開水，不直接飲用自來水，慎用來源不明冰塊。

不吃路邊攤，遠離生腌海鮮、現切的水果沙拉等食物。

注意個人衛生，飯前便后用流動水洗手。

留意出行安全，規避意外風險

國外的交通規則、路況等與國內差異大，熱門度假地更可能發生涉水安全事故，出行嚴守安全底線，方能安享快樂旅程。

溫馨提醒

國際旅行前可先至上海國際旅行衛生保健中心進行醫學咨詢，獲取健康宣教、疫苗接種和保健藥盒推薦等專業指導。歸國后如有發熱、持續性腹瀉、關節疼痛等不適症狀，也可及時至該中心進行傳染病篩查與監測。

資料：市健促中心、上海國際旅行衛生保健中心（上海海關口岸門診部）預防接種科副主任醫師張靜