日前，天山路街道長者運動健康之家正式啟用，讓社區老年人在“家門口”就能享受便捷、專業、優質的“一站式”運動康養服務。

“坐穩，慢慢抬手，注意呼吸。”上午9點半，記者來到天山路街道長者運動健康之家，看到現場已有不少老年人正在使用器械熱身、運動。

“這裡的運動器械都很專業，種類也很多。”居民王阿姨表示，她平時最常做的運動就是在社區文化活動中心的社團跳舞，偶爾也會用小區的公共健身器材鍛煉，但從來沒有進過健身房，這次來長者運動健康之家運動，讓她真實地感受到了專業運動健身的魅力。

據了解，天山路街道長者運動健康之家是專為社區老年人打造的“健身房”，旨在為老年人提供就近享有優質普惠運動健康公共服務。該空間總面積約50平方米，其中規劃了服務咨詢區、健康檢測區、器械鍛煉區、慢病運動干預區等功能區，配備推胸訓練器、腿部內收外展訓練器、多功能跑步機、勾腳訓練器等適老化健身器械，可提供健康體測、科學指導、器械鍛煉、健康講座、運動方案制定、慢病運動干預和社交娛樂等“一站式”運動康養服務，滿足社區老年人的多元需求。

除了運動器械的專業性，健康之家提供的運動康養服務也更具智慧性。

記者看到現場正在運動的老人都佩戴著智能手環，實時進行心電監測，並將數據投放在牆上的智能監測屏。“一抬頭就可以看到自己的心率和運動消耗的熱量，很高科技的感覺。”已經運動20分鐘的范阿姨告訴記者，她的心率達到近120，運動也開始進入狀態，她表示，能實時看到這些數據讓她運動得更放心，也更有動力。

據運營單位上海華友體育科技發展有限公司負責人介紹，天山路街道長者運動健康之家讓社區老人享受科學、有效、安全的智慧健身模式，即首先為前來運動的老人進行體側評估，根據他們的體成分、肌肉量、推定骨量等情況制定個性化的“運動處方”﹔運動期間，則通過智能化心電監測系統實時監測老人的心率、運動程度等，以判斷運動過程的安全系數，以確保其完成有氧、抗阻、伸展三要素齊全的鍛煉。

天山路街道長者運動健康之家還配備專業人員全程陪同和指導，以確保老人運動的安全性與實際效果。

目前，天山路街道長者運動健康之家正在試運營階段，有運動康養需求的老人可前往現場進行免費體側評估和運動器械體驗，並根據個人需求申請辦理月卡（69元/月）。

天山街道將進一步優化長者運動健康之家建設和運營服務模式，不斷完善與社區生活空間相融合的長者運動健康服務供給，以專業的服務和智能的運動健身平台，更好地滿足社區老人多元化需求，為他們的幸福養老提供健康“硬支撐”。

天山路街道長者運動健康之家

營業時間：8:30-16:30

地址：天山路街道社區文化活動中心1號樓2樓

（來源：上海長寧）

分享讓更多人看到