隨著深冬臨近，寒冷趨勢似乎尚未結束。在上海，昨天（12月15日）氣溫再次創今年下半年新低，接下來的日子裡，人們還將面臨更寒冷的天氣。

上海昨天（12月15日）氣溫再次創今年下半年新低

上海中心氣象台預報，本周申城雨水少、多雲天氣多，但是氣溫維持低位。受不斷補充南下的冷空氣影響，氣溫有小幅波動，最低氣溫在3℃至6℃，最高氣溫在8℃至11℃。

受輻射降溫影響，今天（16日）早間，上海氣溫繼續處在低位，市區最低溫度在3℃，郊區在零下2℃到0℃，有薄冰。

冬天不僅要注意保暖，但也要注意，警惕“熱”出病？中國氣象局表示，冬日裡讓人離不開的，莫過於溫暖的暖氣房。不過這樣的溫暖裡，也暗藏著一些危害。長期處在暖氣房中，容易出現鼻咽干燥，嗓子疼，頭暈眼花，胸悶氣短等症狀。

暖氣病不是病，出現這種情況，主要是在暖氣房又干又熱的情況下，人體缺水了。

正常情況下，人體每天會蒸發約1000毫升的水。干熱的環境會加速人體水分的流失，而當人感到口渴的時候，人體水分流失量就已經佔到體重的2%至3%了。人體水分的流失，會讓血液黏稠度上升，增加心血管疾病的風險，同時增加泌尿系統疾病風險，所以喝水很重要。干燥的環境也會使得呼吸道、皮膚和眼睛很受傷。

什麼樣的溫暖比較友好？掌握兩個“度”，一是室溫保持在18℃至24℃﹔二是濕度保持在40%至60%。另外根據《中國居民膳食指南（2022）》建議，在溫和氣候條件下，成年男性每天喝水量要在1700毫升，成年女性每天喝水量要在1500毫升。

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