24小時開放公園、夜間圖書館、夜間博物館、66夜生活節……構成了夜上海獨特的生活氣息，下班后化作“夜游神”，迎著濱江晚霞騎行、漫步晚間公園、打卡家門口的運動場館。市體育局整合了夜游、夜讀、夜跑、夜騎、夜動5大主題玩法，帶您走進夏日魔都不一樣的人間煙火。詳見↓

上班太累，白天太熱

晚上隻想省點空調費

那就去逛！公！園！

“恰好夜飯兜公園”，納涼消食去

黃興公園

黃興公園晚間的藍色漸變調富有詩意，臨近7月浣紗湖中點綴上了各色花苞，再過不久便可見到滿池盛開的荷花，白日無法欣賞它嬌艷的身姿，夜間可別錯過了。

△ 荷花與日落后的樹

日落后湖畔道路兩旁照明充足，有24小時安保巡邏，安全感滿滿，為了方便管理園區還特地引進了機器人“小安”，除了引路外，它還可以給人唱歌解悶甚至具備勸架的功能。燈光下盛開的夏花、湖畔大草坪悠閑嬉戲的鴨子、天鵝，讓夏日的晚風都顯得更為愜意。

游玩提示

黃興公園

地址：上海市楊浦區營口路699號

交通：地鐵8號線黃興公園站2號口下步行約150米

開放時間：24小時開放，部分游樂設施夜間封閉

其他夜間公園

除黃興公園外楊浦區夜間開放公園還有楊浦公園、南園濱江綠地等

上海世博文化公園

位於黃浦江畔的世博文化公園北區，有著15000平方米的超大綠茵草坪，被戲稱為“上海自己的阿勒泰”。

傍晚夜暮將落未落時，音樂之林的大草坪就是最適合玩飛盤的地方，即使什麼也不干，去飲品店點杯冰飲，找塊適合自己的草坪躺下，獨自看霞光染上雙子山，靜候夜幕的降臨，也是繁忙都市裡不可多得的享受。

日落后前往申園欣賞一場滿庭芳華燈光秀，見証園林花卉與現代燈光技術交織的綺麗。周邊帶狗的朋友可以直奔狗Go樂園，這裡是狗狗們玩耍、社交的天堂，與毛孩子一起在草坪上肆意奔跑的快樂，將會治愈一整個夏天。

游玩提示

上海世博文化公園

地址：上海市浦東新區濟坤路100號

交通：地鐵13號線世博大道4號口出步行約170米/地鐵8號線中華藝術宮3號口出步行約1公裡

其他：24小時開放，北區大部分是公共開放綠地，部分區域實施封閉式管理，部分設施如游客中心、洗手間設施開放時間為8:00-20:00

申園

夜游開放時間為19:00-22:00，旺季門票30元/人

“申園滿庭芳”戶外光暈表演秀

表演時間19:00-22:00，21:15停止入園，周一&下雨閉園，門票工作日90元/人，周末節假日120元/人

狗GO樂園

夜場時間為17:30-21:00，門票30-40元/隻/時段

工作日走的最長的路

是地鐵換乘時趕往下一班車的鐘點數

你說“夏天，走不了一點路”

那是因為你沒有去走過以下夏夜citywalk線路

♀ 徐家匯，讀海派

徐家匯公園→徐家匯書院→教堂廣場（外觀）→徐家匯藏書樓（外觀）→美羅城

全長約4公裡，一路經過繁華商區、優美生態綠地，體驗濃厚的歷史風貌，在月輝星光下探尋海派文化源泉，感受自然與藝術的融合。

夏夜citywalk怎能少得了美食點綴，6月底美羅城周邊舉行有“2024大眾點評必吃榜”市集活動，還有機會免費領取小熊貓周邊。

游玩提示

徐家匯書院

也稱作徐家匯圖書館，夜間21:00閉館，20:30停止入館，周一館休

美羅城

這裡吃喝玩樂一條龍，喜歡書的可以去大眾書局看看，和徐家匯書院是不一樣的感受，22:00停止營業

“2024大眾點評必吃榜”市集活動

地點：徐家匯美羅城及T20大廈

時間：6.28-6.30 16:00-21:30

♀ 北外灘，讀魔都

天潼路地鐵站→乍浦路橋→世界會客廳→北外灘小巨蛋→浦東美術館

全程約7公裡，避開人流，打卡魔都最美落日攝影點，建筑沒有遮擋，去陸家嘴夜景最佳觀賞點，感受北外灘夏日晚間的萬種風情。19:00前坐上兩元輪渡過江，還可以逛逛夜間的浦東美術館。

△ 乍浦路橋風景

游玩提示

攝影提示

夏日19:00左右日落，上海LED亮燈時間大概在18:00

2元輪渡

泰公線運營時間：5:00-23:10

像常規公交出行刷票即可，電動車、自行車可上船，需額外收費

浦東美術館

地址：上海市浦東新區濱江大道2777號

建議預留2個小時游玩，夜場21:00結束（20:00停止入場）

近期展覽：

1."曹斐：潮汐宙合"，展期截至2024.11.17

2."光輝時代：普拉多博物館中的西班牙往事"，展期截至2024.9.1

3."百年狂想：蘇格蘭國立美術館的超現實主義杰作"，展期截至2024.8.31

4."徐冰：引力劇場"，展期截至2024.8.1

♀ 巨富長，看足球

巨鹿路→富民路→長樂路

全程約3公裡，這裡是音樂愛好者、微醺派對的聚集地，也是上海夜生活的代名詞，結合歐洲杯線下觀賽活動，球賽、美食、美酒，開啟夏日美好生活。

位於巨鹿路的FOUND158號下沉式廣場是本次歐洲杯一處不錯的線下觀球點。廣場邀請了本土及外籍主播現場解說，聯合商家推出歐洲杯專屬蹦迪通票、限量款特調雞尾酒、歐洲杯觀賽小吃套餐等，觀眾可在中庭設立的球隊Jersey牆及LED大屏線上助力，為心愛的球隊吶喊助威，沉浸式體驗歐洲杯賽事激情。

下沉式廣場不遠處就是巨成綠地公共籃球場，這裡有兩個半場，夜間亮燈至22:00，如果想要緩解上班久坐的困擾，約上好友來場1小時的籃球比拼，不失為一個好選擇。

游玩提示

FOUND158下沉式廣場“歐洲杯”活動

時間：6.1-7.14

地址：黃浦區巨鹿路158-168號

巨成綠地公共籃球場

地址：黃浦區巨鹿路靠近成都南路

開放時間：7:00-22:00（18:00-22:00第一小時3元，隨后每小時8元）

夏日夜跑，可能帥不過三秒就全身是汗

但夜跑的魅力

不就在於大汗之后的輕快麼

出門夜跑去，不管配速不管距離

堅信每一次奔跑，都好過原地踏步

♀ ♂ 盧灣體育場

夏天去做個純粹的跑者，多一份力量感，多一份掌控感，盧灣體育場是滬上各大跑團訓練地，明亮的夜燈下，藍色的塑膠跑道非常出片。

每個人都隻專注於腳下，晚風就是音樂，如果你對堅持夜跑這件事還持有懷疑態度，現場強烈的運動氛圍會把你帶入其中，跟著自己的節奏跑完全程，身體似乎變得輕盈通透了起來。

♀ ♂ 世紀公園

世紀公園全天免費開放，鬧中取靜，無界融合在繁華街區中，全程都是紅色塑膠跑道，環公園一圈剛好是5公裡。晚上下班后跑步的人很多，周邊的籃球場和足球場也都是滿員狀態，無論是運動氛圍和配套設施都很不錯，非常適合跑長距離、做LSD訓練。每晚19:30還有小型音樂噴泉，可供駐足觀賞。

游玩提示

盧灣體育場

地址：黃浦區肇嘉浜路128號

開放時間：

周一 6:30-14:00，18:00-22:00

周二至周五 6:30-14:00，18:30-22:00

周六至周日 6:30-9:00，16:00-22:00

世紀公園

地址：浦東新區陸家嘴金融貿易區錦繡路1001號

開放時間：24小時

與夏日晚風最搭的運動，就是騎行啦

江濱湖畔

一場日落、一片晚霞、一縷晚風

浪漫一整個夏天

♀ 浦東濱江騎行

線路：楊浦大橋→船廠1862→陸家嘴東方明珠→浦東美術館→東昌濱江綠地→上海藝倉美術館→梅賽德斯奔馳文化中心→世博園→后灘公園→前灘公園→三林路渡口→徐浦大橋→東岸南牆

總長24公裡。從楊浦大橋沿著浦東濱江綠道出發，一側是新興金融城一側是千年黃浦江，一路向南穿過繁華都市，騎入濕地樹林，體驗摩登、靜謐、自由的味道。一定要打卡徐浦大橋下的“南牆”兩字，無形中迎合了“不到南牆不回頭”的詼諧。

♀ 奉賢海灣騎行

線路：奉賢區體育中心—環城南路—環城東路—南海公路—海思路—海灣路—漁人碼頭

△ 奉賢區體育中心籃球館

總長約20公裡。奉賢區體育中心具有豐富的體育運動項目，羽毛球、網球、滑板、籃球、攀岩、擊劍、游泳、健身、田徑、足球等，極大地豐富了小伙伴們的運動生活。以此為出發點，約上運動搭子夜間來場“詩和遠方”，騎行看海去，去享受追風的樂趣。

19:00前抵達漁人碼頭還有機會看到絕美日落，目前海國夜市也已開放，落日、夜燈、冷飲、燒烤攤，才是夏日海濱純正的那個味。

還想玩點更特別的？

可以試試夜動這個主題

下班后還能去

玩飛盤、游泳、打球、練普拉提……

♀ 浦發銀行東方體育中心

夏日晚間去浦發銀行東方體育中心月亮灣室外跳水池游泳，工作日人不多，需自帶泳帽、毛巾、吹風機，游完泳后去無人超市買個新出的文創甜品“壹團糯米糍”，泡一泡清涼的泳池、品嘗文創冰激凌的甜蜜。

除了游泳外，浦發東體還開放有網球、籃球、足球、乒乓球、羽毛球、攀岩、滑板等運動項目，各項體育賽事、文娛活動異彩紛呈。

游玩提示

月亮灣室外跳水池

時間：晚上20點停止入場，21點閉館

交通攻略：搭乘地鐵6/8/11號線，從“東方體育中心站”5號口出站導航至浦發東體14號門，步行即可抵達

自駕停車：浦發東體1號停車/14號停車場

“壹團糯米糍”

文創甜品購買攻略：壹團糯米有香草和海鹽奧利奧兩種口味

售賣地址：玉蘭橋游泳館6號玻璃門旁無人超市

月亮灣室外跳水池

地址：浦東新區泳耀路50號

夏季開放時間：14:00-22:00（21:00停止入場，21:45清理泳池，22:00閉館，每半小時10元，隨到隨游）

交通攻略：搭乘地鐵6/8/11號線，從“東方體育中心站”5號口出站導航至浦發東體14號門，步行即可抵達

自駕停車：浦發東體1號停車/14號停車場

文創甜品

購買攻略：壹團糯米有香草和海鹽奧利奧兩種口味

售賣地址：玉蘭橋游泳館6號玻璃門旁無人超市

徐家匯體育公園

徐家匯體育公園地處市中心，交通便捷，入門處就是地鐵和公交站。公園整體由北面的“有氧公園”、南面的“運動”公園以及上海體育場、上海體育館、上海游泳館、綜合館、久事體育大廈等主體建筑構成。

紅色跑道、綠蔭草坪、建筑主體流動的線條設計以及豐富多彩的體育賽事和演出活動，讓徐家匯體育公園成為上海亮麗的體育地標。在這能夠體驗爺叔阿姨“公園20分鐘”的閑散，也能感受到運動愛好者活力四射的運動氛圍。

游玩提示

徐家匯體育公園

地址：徐匯區中山南二路1500號

溫馨提示：

因地面道路和排污管道修繕匯體育公園綜合館(萬體匯)地下車庫將暫停對外服務

“八萬人&申花”官方聯名冰淇淋

售賣地址：

1.中山南二路1300號賣品部

2.久事體育大廈一樓CAMP咖啡廳

3.零陵路743號申花球迷服務點

以上魔都夜生活的N種打開方式

你都收藏了嗎？

碼住去體薈魔都夏夜

今年的66上海夜生活節主打“體娛+”，將持續一整個夏天，除了以上推薦的夜間活動外，支付寶搜索“藍花火”選擇“66上海夜生活節”，探索更多有意思的夜間活動。

溫馨提示

1.夜間運動需適量，以微汗為宜，合理安排時間勿影響睡眠﹔

2.夜游公園需遵守園區管理安排，不安排其他有聲娛樂活動，文明游園、不擾民﹔

3.夜讀逛展請提前做好預約與攻略，不跑空、不錯過﹔

4.夜徒、夜騎魔都，小心往來車輛、行人，勿站在過道中間打卡拍照﹔

5.最后，把煩惱拋開，把能量蘊藏，去收獲美好的夏日晚間。

夏季體薈魔都正當時

給自己設置一個夏日夜游魔都主題周

參考上述夜游攻略

一周打卡一條線路或是一個目的地

參與有趣的活動，邂逅生動的人

去親身體驗夜上海

資料：市體育局

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