10月25日，“《大咖帶你跑大馬》——北京馬拉鬆專場”在咪咕視頻播出，專業運動員代表何杰、大眾跑者代表唐維紅與主持人楊健一同暢聊馬拉鬆賽場內外，尤其是對即將開賽的北京馬拉鬆進行了深度介紹。

何杰展示為人民網網友寫的寄語。人民網 馬作鵬攝

10月5日，杭州亞運會馬拉鬆賽場上，24歲的寧夏籍運動員何杰以2小時13分02秒的成績勇奪金牌，這是中國隊在亞運史上首次獲得男子馬拉鬆金牌。當天，人民網不僅中文報道何杰奪冠消息，還用15種外文向世界展示中國優秀馬拉鬆運動員的風採。

大眾跑者代表、全國三八紅旗手、全國優秀新聞工作者、中國馬拉鬆年度人物、人民網監事會主席唐維紅，不僅僅是一位愛跑步的媒體人，也是位積極宣傳推介馬拉鬆文化、馬拉鬆精神的志願者。她從2015年開始跑步，至今已完成32個全馬。

在節目錄制現場，唐維紅祝賀何杰在亞運會奪冠，並邀請何杰為人民網網友寫下寄語：“志當存高遠，無悔夢少年。”

何杰的寄語。人民網 馬作鵬攝

“我和我的祖國一起奔跑”

始於1981年的北京馬拉鬆被眾多跑友稱為“國馬”。在跑馬越來越熱的今天，參加“國馬”已經成為很多跑者的心願，“國馬”魅力何在？

《大咖帶你跑大馬》——北京馬拉鬆專場節目專門通過XR技術復刻北馬主賽道的全程路線，並分段解讀各個點位處的賽道特征。

由XR技術生成的北京馬拉鬆線路圖。中國移動咪咕視頻供圖

唐維紅表示，北馬被稱為“國馬”，不僅因為它在首都北京舉辦、在天安門鳴槍起跑，更因為它作為國內第一個城市馬拉鬆，北馬與中國前進的腳步、與中國競技體育、群眾體育的發展進程相伴而行。從僅86人參賽到“雙金賽事”，從單一競賽到集公益、博覽會、線上線下系列跑、文創產品等於一體的綜合賽事品牌，從粗放的運營管理到精細化運營的新時代，北京馬拉鬆的歷史，就是中國馬拉鬆運動蓬勃發展的一個標志與縮影。

2022年北京馬拉鬆，唐維紅等“關門兔”陪同86歲跑者張順完賽。北京馬拉鬆組委會供圖

唐維紅歷數了北馬自誕生起創造的眾多值得被記住的瞬間：

1986年的北馬共有8人跑進2小時10分,前4名選手都打破了北馬賽會成績，第一名日本選手兒玉泰介更是以2:07:35的成績創造了北馬和當時世界男子馬拉鬆最好成績﹔

1989年的北馬首次設立了女子全程項目，共有19名女子選手參賽，女子冠軍由朝鮮選手文敬愛奪得，成績為2:27:16，中國女將們表現優異，在女子前十名佔據六席。同年，北馬被列為世界聞名的十大馬拉鬆賽事之一﹔

1998年，北馬真正走向大眾化，參賽人數激增至近2萬人，還第一次採用了直升飛機航拍進行電視直播﹔

2008年，北馬被國際田聯批准為金標賽事，是當時國際八大金標馬拉鬆賽事之一。

2019年的北馬，更是中國跑者心中一場為祖國獻禮的慶典！3萬名跑者在天安門廣場唱響國歌，一路向西奔北，奮力奔跑，用這種特殊的方式，慶祝偉大的中華人民共和國成立70周年——唐維紅不僅參賽，當天寫了一篇人民網評，題目是《北馬加油！我和我的祖國一起奔跑！》

2022年的北馬，領跑員陪同86歲老人張順撞線那一瞬間的照片、視頻在網絡上刷屏，助力北馬成功破圈傳播。中國馬拉鬆不僅有何杰這樣的優秀運動員、也有張順老人這樣的大眾跑者。什麼叫體育的力量？什麼叫馬拉鬆精神？他們都是最好的詮釋。

“優秀的馬拉鬆應該具備的因素可以列出很多，但每個跑者心中都會有N個一生必跑的馬拉鬆，北馬我想應該在大部分中國跑者的必跑清單上。”唐維紅說道。

“一場賽事領跑一座城市”

“跑一場馬，愛上一座城。”

這是不少跑友津津樂道的一句話，也是一場馬拉鬆主辦城市最希望收獲的效果。馬拉鬆賽事如何與城市基因有機融合？

唐維紅介紹，馬拉鬆運動來到中國已40多年，黨的十八大后更是步入了發展的快車道。馬拉鬆運動參與面廣，影響力大，產業鏈長，在競技體育方面，在推動全民健身與全民健康深度融合方面，發揮著越來越重要的作用。

“馬拉鬆相比於籃球、足球等賽事，更容易打上城市的標簽和烙印。一場球賽，大家記住的是比分、是球員，但一場馬拉鬆，它從開始就和舉辦地有機地結合在一起。從國外的六大滿貫到中國的四大滿貫，無一不讓跑者跑一場馬記住一座城，愛上一座城。42.195公裡，可以比較充分展示城市、地區風貌和人文歷史。”

2023年蘭州馬拉鬆路線圖，賽事圍繞黃河展開。蘭州馬拉鬆微信公眾號圖

2016年，人民網在首頁頭條位置發布了報道《一場賽事領跑一座城市》介紹蘭州市委、市政府以舉辦蘭馬為抓手，鐵腕治污、精細管理、科學建設……可以說，在舉辦蘭馬的這些年，蘭州城市綜合管理能力和建設水平上了一個又一個台階。這是馬拉鬆賽事帶給當地的又一成果。當然還有可喜的經濟收益、馬拉鬆城市等美譽。

“馬拉鬆對一座城市的貢獻，遠遠不止這些。”唐維紅說。

2019年，人民網日本公司聯合青梅日中友好協會、日本《報知新聞》共同策劃組織了中國跑者赴日本青梅市參跑第53屆青梅馬拉鬆。

青梅馬拉鬆是日本最悠久的市民馬拉鬆賽事，與美國波士頓馬拉鬆互為姐妹賽事，在世界各國馬拉鬆跑友中具有較高知名度。時任青梅市長專程會見人民網團隊，稱贊這一活動以創新、健康、積極的方式促進了兩國交流，增進了理解和友誼。日本《報知新聞》在頭版介紹了中國跑團代表隊，日本多家門戶網站、搜索引擎對報道內容進行了轉載。

馬拉鬆可以為城市賦能、讓城市更美好，馬拉鬆還是加強國與國之間文化交流的重要橋梁。

唐維紅表示：“人民網還曾組織中國跑者去韓國參賽、辦交流會。人民網在海外設有14個子公司或駐外辦事處。今后，我們希望進一步加強與各方的合作，以馬拉鬆為紐帶為中外交流合作貢獻更多力量。”

“體育育人、體育聚人”

10月29日，是跑友圈的一個“大日子”。

北京、西安、濟南、鄭州、長沙、成都等數十個城市不約而同地選擇這天鳴槍開跑，跑友戲稱這天為“馬拉鬆春運”般的周末。

今年北馬唐維紅沒有中簽，但中簽了西安馬拉鬆。唐維紅介紹說，今年的西馬報名人數創新高，超過14萬人。她將第一次去跑西馬，跑者們將跑過西安城牆、鐘樓、東大街、大明宮國家遺址公園、西安國際會展中心等名勝古跡與地標建筑，十三朝古都的國韻風華與人文底蘊，西北第一城的熱情昂揚與現代新潮，都將在賽事中去感受和體味。對此，她充滿期待！

“如今，包括馬拉鬆在內的體育賽事日益增多，也日益多元，這反映了老百姓不斷增長的健康需求，也反映出消費的提質升級。”有數據顯示，我國經常參與體育鍛煉的人數已超過4億，城鄉居民達到《國民體質測定標准》合格以上的逾九成。國家國民體質監測中心《2020年全民健身活動狀況調查公報》顯示，成年人的運動項目中，健步走和跑步的參與比例排在前兩位，分別為22.7%和19.8%。

“體育育人、體育聚人。”在唐維紅看來，體育已成為增強人民群眾獲得感和幸福感的重要手段。建設體育強國、健康中國，最根本的就是增強人民體質、保障人民健康。她期待以馬拉鬆為代表的中國跑步事業健康發展，助力更多百姓實現自己的人生夢想。

“時間是規劃出來的，不是等出來的”

馬拉鬆作為一項極具挑戰性的運動，需要參賽者擁有良好的身體素質與身體狀態﹔要科學備賽，循序漸進設置訓練目標，有針對性地進行力量訓練、速度訓練和耐力訓練。唐維紅特別提醒普通跑者，要尊重科學，敬畏生命。

唐維紅分享她的體會，“像我這樣的大眾跑者，要平衡跑步與工作、生活的關系。有朋友說，跑步像儲蓄，零存整取。平常付出多少努力，就會收獲什麼樣的成績。對此，我很認同。媒體人節奏快、壓力大，加班是常態，核心肌群訓練什麼的做不到系統化、經常化，但隻要有時間有機會我就行動。工作日能晨跑就晨跑，能夜跑就夜跑。周末隻要不出差、不加班，就以賽代練，或去奧森、朝陽公園跑個長距離。出差的行李裡，一定會有一雙跑鞋。很多朋友說，等我有時間時也去跑步、做運動。其實，時間是規劃出來的，不是等出來的。”

“現在你會發現，身邊跑步健身的人越來越多，方便大家鍛煉運動的場所越來越多。馬拉鬆讓大家更加深刻地體會到了祖國山川的壯麗和秀美，也更加熱愛腳下的每一塊熱土。”唐維紅說道。

賽道上靠實力說話，其實工作、事業也如此。世上本沒那麼多運氣，要靠努力去迎接挑戰。“‘挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄’的馬拉鬆精神賽道內外都需要弘揚”，唐維紅始終這樣認為。

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